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8 mars 2010 1 08 /03 /mars /2010 23:37

BILD0006 edited

Voici une recette qui ne paye pas de mine, mais qui croyer moi,
 lorsque la petite famille mange des sandwichs (et oui ils adorent ça !!)
et bien cela me permet de ne pas être frustré !

D'ailleurs, c'est plutôt bon et très bourratif.

Et pour ceux qui travail, c'est le repas qu'il vous faut !

BILD0003
   Recette du pain de mie Dukan

- 2 CàS de son d'avoine
- 1 CàS de son de blé
- 1 Oeuf
- 1 à 2 CàS de fromage blanc 0%
- un peu de levure chimique

Mélangez tout les ingrédients dans un récipient en plastique de taille d'une tranche de pain de mie et hop au micro-onde pendant 3 min puissance maximale.
Le pain ne doit plus être humide .

BILD0001-copie-1



Ensuite à vous de garnir votre sandwich avec les ingrédients autorisés et selon la phase que vous suivez !

Pour moi, j' étais en phase PL (Proteine/légumes)
J' ai donc choisi :
Saumon fumée, oeuf et tomate.
J' aurais pu rajouter des cornichons ou bien de la moutarde ou encore de la mayo Dudu mais j' avoue que j' ai jamais testé car la mayo dukan c'est avec de l'huile de paraffine et franchement ça me tente pas .

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Published by mes1001bricoles - dans RECETTES DUKAN
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commentaires

gigiS 14/03/2010 21:22


merci de ta visite
bonne soir退€€


ღ ღ ღ ♥ nessa ♥ღ ღ ღ 14/03/2010 19:59


tiens je ne connaissais pas ! sympa pour les nouveaux jours ... :-) bizzz$ bonne soirée


Les gourmandises de Chloé 13/03/2010 10:54


Ton sandwich a l'air extra


Krio 13/03/2010 08:35


faut vraiment que j'essaie de faire ce pain !!$$


Peluche 12/03/2010 19:35


Excellent! Merci pour cette recette!


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