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13 octobre 2009 2 13 /10 /octobre /2009 10:28

Me voici venu à  mon 5ème bilan !!

ça fait maintenant 5 mois que j' ai commencé le régime Dukan.

Et en voici le résultat :

Poids de départ :78 kilos

Poids d'aujourd'hui : 65,8 kilos

Soit  - 1,2 kilos pour mon 5ème mois

Objectif poids : 65 kilos pour pouvoir passé en conso,

mais j' avoue que 1 ou 2 kilos en moins soit 63 kg

serait parfait !!

Mais j' arrête la croisière de toute manière après le défi des sorcières c'est à dire

le 31 octobre.

Car je m' essouffle en croisière et du coup je mange un peu n' importe quoi, je pourrais maigrir plus vite si j' arrêtais de manger pleins de truc interdit :$

La consolidation est beaucoup moins restrictive aux niveaux de la diversification des aliments

mais je vous en parlerais  le mois prochain.

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Published by Hamanour - dans REGIME DUKAN
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commentaires

chanez 17/11/2011 19:41


salut ma soeur,

bon je ne sais pas par ou commencer mais chose est sur je suis en traine de faire une depression car je suis devenue obaise et mon mari ne m'accepte plus.

bref je suis une maman de 2 enfants et je veut vraiment trouver de l'aide pour que je puisse commencer un regime (ma vie de couple en depend), j'ai 30 kilos de plus et je n'arrive pas a m'en
debarasser car je ne trouve pas l'envie de commencer un regime car je suis a la maison et toujours stresser alors je mange pour oublier mes soucis de tous les jours.

alors je vous lance un sos si vous pouver m'aider.

meci


mes1001bricoles 18/11/2011 12:37



bonjour Shanez


C'est vraiment dur ce qu'il t'arrive. Alors avant de commencer un régime j' ai un très grand conseil à te dire c'est Ne reste pas chez toi ! trouve toi une activitée .J' ai été comme toi lorsque
j' ai connu mon mari, je me suis renfermé et du coup je pensais qu' à manger, j' ai pris énormément de poids et je me sentais mal dans ma peau.


Un jour, j' ai découvert qu'il y avait des activitées dans mon quartier (centre socio culturel/ atelier CAF ) et déjà ma vie à commencer à changer car je ne restais pas toujours à ma
maison à déprimé, reprendre contact avec les les gens, avoir une vie sociale c'est important.Tu as 2 enfants, je sais que c'est pas facile non plus de bouger avec eux; mais il existe aussi les
haltes garderie, j' ai fait aussi appelle à eux, elles sont là pour que les mamans puissent souffler et prendre du temps pour s'occuper d'elles.


 Pour le régime, il n' y a pas de recette miracle . J' ai essayé la méthode DUKAN et maintenant je la regrette. Je pense que le mieux serais de voir une diététitienne car
lorsque l'on fait des régimes le soutiens moral est très important . La fois que j' ai vraiment suivi un régime et qui a vraiment marché et sans reprendre de poids est lorsque j' ai été
suivi par un medecin. Le faite de rendre des comptes et de se faire taper sur les doigts si on fait des écarts aide beaucoup ! Enfin ça l' a été pour moi .


Si tu as un peu de moyen pour faire un régime , je te conseil la méthode weight watcher, tu dois certainement avoir des reunions prêt de chez toi . C'est une bonne méthode car elle est très varié
et on peut se faire plaisir et toujours avec un soutien.


Voilà, si tu veux que l'on discute plus, je suis aussi sur Facebook sous le pseudo de henna hamanour Nantes et on pourra discuter en direct si tu veux ou bien tu peux me contacter via mon blog
avec mon contact qui est juste au dessus de l'horloge .


J' espère vraiment que j' ai pu t' aider ne serais ce qu'un petit peu . A bientôt ;) 



Fleur de Ja 25/11/2009 13:05


BRAVO !!!!

Je suis admirative !!!

Où en es tu maintenant ???


mes1001bricoles 25/11/2009 22:22


Justement , tu vas le savoir bientôt, je dois faire un prochain article dessus !
Tu sais si tu suis bien le régime tu peux perdre très vite et assez facilement . Si tu veux plus de renseignements ou des conseils tu peux me contacter, je serais ravie de le faire !Bise 


Laboulette 27/10/2009 12:21

Bravo ! je suis très admirative d'une telle perte de poids.

Jasmine 13/10/2009 10:39

he bien bravo car moi je fait des regime tout le temp et je regrossi a chaque fois dernierement j'en ai fait un et j'aie tout repris je ne tien pas les regime et je suis gourmande alord tant pic'est bien si vous arriver a vous stabiliser

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